【夜寝る前の過ごし方】22時以降のリラックス時間。

に公開 2021/03/20
今日は良く寝れるために私が毎晩しているルーティンを紹介致しました!
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#Chiaki #睡眠 #夜の過ごし方
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コメント数

  • 猫🐱ちゃんとの場面が好きすぎて。。。私も猫50人🐱以上飼っています💕

  • 猫ちゃんたちを、もっといっぱい見たいです。可愛すぎる❣️

  • 私もその枕欲しいです〜。 ちなみに最近猫を飼い始めたのですが、猫の毛があちこちに付いて困っています。チアキさんちはどうされてますか?

  • 11:52 「私の顔の毛じゃないよ」で思わず笑っちゃった😂わかってるって〜👍

  • 寝つき悪いから枕気になるなあ〜 もしかして眠れない人増えてるのかな⁉️

  • 枕が良さそう❣️私も枕しない派なので、たまにちょどいい枕欲しくなりますよ^_^ モカちゃん知秋さんの枕の上に寝るんですね😆多分気持ちいんだね✨

  • Hotel Chocolateのベルベダイザーですか?良いですよね!

  • ローランドが飲んでる不老不死のお茶に似てる😊

  • この素材のマットレス使ってますよ~洗えるしアレルギーなので清潔に保てます。冬はすこすこして寒いので厚手のシーツをかけて寝ています。枕もあるんですね!枕ほしいな☆

  • 睡眠の発音が違うかも?可愛いからok!

  • 低反発の枕みたいな感じなのかなー?低反発使ってるけどめっちゃいいよ!でもちあきさんが使ってる枕欲しくなった

  • 2:30 私もみうちゃんのぽんぽんこなお腹を撫でたい💕

  • ちあきさんの雰囲気、ほんと好き。。。

  • モカちゃん可愛い💖 ちゅ~るあげたい♥️(笑)

  • モカちゃん、いつもちあきさんと一緒に寝てるの、カワイイデスね(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • ちあきさんの動画はずっと見ていても飽きない安心できる動画❣️

  • 睡眠の発音がスイミーみたいで笑っちゃった😆 今日も素敵です♪

  • 枕の大切さ、最近枕を変えて実感しました!読書も取り入れてみます✨

  • おっ!これはいい情報ありがとうございます😊姪っ子が結婚したので贈り物🎁を考えてたんです!これはいいわぁ

  • 睡眠の言い方が可愛い❤️ ちあきさんは私の理想の女性像。可愛らしく綺麗で品と知性があり、おしゃれで…etc…。 憧れます😌ちあきさんみたいな女性になる❤️

  • 睡眠の発音がswimmingにしか聴こえない🤣私の腹筋を割らないでー🤣

  • ミウちゃんの座り方が可愛かったです☺️✨ 動画の最初のほうのチョコレートを溶かして撹拌している器械?鍋?みたいなのはなんというものでしょうか?日本でも購入できますか?😲

  • ゆったり眠れてChiakiさん幸せそう💛不規則なお仕事を経験すると睡眠時間に貪欲になるお気持ち分かります…良質な睡眠は気持ちの余裕、肌コンディション…全てに直結しますもんね!

  • もう少し、お安すく買えたらなぁ〜(;_;)高い

  • ブルーのハーブティーは何というハーブティーですか??❤️😳

  • 睡眠のイントネーションがスイミーみたいで可愛くて癒されました笑🥰

  • 睡眠の発音が方言?なのか最初聞いた時、スイミーだと思いました笑

  • この本がっこうの保険の調べ学習で使った!!

  • すいみん😂❤️❤️❤️ 私もその本読みました😊実践できてないです(笑)

  • 眠れない時は冷えピタ貼って寝るといいですよ! 前頭葉を冷やすのがいいらしいです👍

  • みうちゃんツンデレ感w モカちゃんは落ち着いていて可愛いですねぇ〜 スタンフォードの睡眠の本ですが、あっちゃんもオススメしてたので前買いました!まだ実践出来てないです!笑

  • 「睡眠」の発音が「スイミー🐟」

  • 旦那さんと夜ゆっくり過ごせてるの見てて幸せ♥️

  • お化粧はいつ落とすの?

  • 枕ッて大切ですよね😂私も枕には拘っています😊頭痛・肩凝りが酷いので😭枕薄そうですがそんな事はないでしょうか❓🤔我が家のわんこ達🐶も私の腕枕で寝てます😪概要欄からこちらの枕拝見しましたがとてもお高いのですね😱ビックリしてしまいました😳お金💴貯めて買います✊🏼

  • ミウちゃん、モカちゃんが可愛すぎます🥰 枕難民なのでとっても気になります!

  • 睡眠がスイミーって聞こえてかわいいなと思いました^_^

  • 枕は大事だよね👍✨✨

  • 知秋さん、バタフライピーはどこで購入させてますか?😃私もタイ🇹🇭が恋しくて飲みたいです☺️

  • 私も枕なし派です💚😊💚

  • エアウイーブみたいね🌸❤️

  • 枕で睡眠が変わりますよね✨ 今日もちあきさん可愛いです💖

  • 猫ちゃん達に癒されます

  • サムネ可愛い🙈🔥

  • お値段が😱 1週間ぐらいお試し出来るといいな〜 無料で😅

  • モカちゃんみうちゃんとーっても可愛い🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • スタンフォード式いいですよね!私も愛読です!

  • バタフライピーのお茶はレモンを絞って入れると紫色になりますよ。 タイのホテルやマッサージのお店で飲みました。美容にいいお茶ですね。 業界を牽引(けんいん)と読むと思います。索引似てますね。

  • ちあきさんが喋ってる横で モカちゃんがリラックスしてて可愛い💕

  • 睡眠の発音が気になっちゃう😂沖縄の発音かな😊

    • 最初スイミーかと思って「ん?ん?」て頭フル回転w

  • こういうリラックスした動画大好きです❤ ちあきさんの何気ない日常が素敵ですし、真似したくなります🙌

  • 視覚情報は脳で処理する情報の70〜80%と聞いたことがあります。 寝ることができなくでも目を閉じるだけで脳はかなり休まります🙂 それこそ目を閉じてJPfilmを流して音だけ聞いたりラジオを聞いたりするだけでもいいと思います🙂🙂 ちあきさんの声って子守唄みたいに優しくていつもラジオがわりに夜流してます‼️

  • 仕事終わりにちあきさんの動画! 更新ありがとうございます😊💕

  • 私も昔から枕使わないで寝る派なのですが、これは気になります😃

  • 「睡眠」のイントネーションが…(о´∀`о)❤️

  • I'm your English and Spanish comment you are looking for XD. Soy el comentario en inglés y español que buscabas. jaja

  • 充実した日々〜✦ฺ理想的♡ 私もこんな毎日にしたくて、ある程度の計画立てるの好きなんだけど、起きる時間が遅くて計画性台無し😂 だから知秋さんのような憧れの一日をモデルにする(*`・ω・´) ミウちゃんの座り方可愛い(*´꒳`*)💕 私も寝る前とか少しの時間でも読書しよっ!📚 今回の動画、とても良い情報貰えて、ありがとうございます⸜( ´ ꒳ ` )⸝ ちょうど睡眠に関して悩んでたんです…睡眠の質が浅いからいくら寝ても寝足りないというか… だから本当にちょっとだけだと疲れ全く取れてなくて頭痛とかで体調崩しちゃいます… だからその枕興味ある😳 ちなみにたまにある知秋さん独特のイントネーションも可愛い((*´∀`*))沖縄のイントネーションかな?

  • お顔はコケてると老けて見られちゃいますよ😃丸いお顔の方が可愛らしですよ💕

  • わあ、わたしも不眠なのでそれを買います!

  • This may be a grey area for JPfilmrs such as yourself, but if you’re going to do PR it’s a law now to state that it’s sponsored... However I don’t see any disclaimer in the title nor video?

    • Omg thank you so much!!! I totally forgot that! I just put it now on JPfilm system. Thank you for telling me about it!!

  • Chiakiさんの過ごし方本当に理想的で好きです🤍 私まで素敵な女性になった気分になります笑 お洋服も素敵です❤️ これからもこういう日常の1ページをめくる感じの動画楽しみにしています🌈✨

  • 私は寝る前にChiakiさんの動画みて爆眠できてます笑 あと睡眠のイントネーションがChiakiさん過ぎて安心した()文章読んでる時は普通に戻るのなんでなの?笑

  • 枕すぐ欲しいと思いましたが、お値段が…😭😭

  • 2:15 からの座ってるミウちゃん可愛い😻😻😻 ハーブティーおしゃれで青が綺麗です💙💙💙

  • ちあきさんの声がめっちゃ好きなんですよね😊 いっぱい話して欲しい笑☺️

  • エアウィーヴの枕と似てますね!私はエアウィーヴの枕に変えてから首の疲れがすごく楽になりました!丸洗いできるの良いですよね〜

  • この枕は本当にすばらしいです。おススメです。

  • エアウィーヴ?とは違うの? 数年前に買いました。

  • 私もオーダーの枕にCOOLのピローカバーにしないと寝れずだったので、やっぱり頭を冷やす方が寝付きがいいんだなーと実感してたとこにナイスな情報(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)✨ストレートネックでも大丈夫なのかな…またサイト見てみよ〜!ちあきさん情報ありがとう😊

  • ちあきさーん大好きです🥰

  • 今、買おうかな〜と思っていた商品だったのでワオ!でござんした!やはり買うべき⁈

  • 素敵❤️

  • もしやもしや! HOTEL Chocolat.のホットチョコレートメーカーthe Velvetiserではありませんか?!?!去年のイギリス留学中に何度も欲しい🥺と思いながら結局買わなかったお品です!!羨ましいです😆✨

    • 日本にもHOTEL Chocolat.の店舗が拡大していて、近所にもできたのですがイギリスの用にthe Velvetiserの素敵な広告がなかったので気づいてませんでした🤩早速母と会議にかけます😂 素敵なHot Chocolate生活を✨

    • 最近買いました!🙈日本でも売ってますよ!

  • いつも、ちあきさんの動画、美しいお顔や笑顔に幸せをもらっています。ありがとうございます。お忙しと思いますがお体には気を付けて‼︎

  • 寝る前にちあきさんの動画観るのが幸せ タイムです💕 丸洗できる枕私も欲しいです☺️

  • こちらの枕流行ってますね🤗他のインフルエンサーの方も紹介していたので気になっていました✨ChiakiさんのPR動画は丁寧に作られていて好きです❣️

  • イギリスに住まれてるなら、ホメオパシーのレメディーおすすめ❣️睡眠レメディー最高ですよ。

  • ほんとにちあきさんのルーティーン好きすぎるので嬉しいです✨真似します😂

  • ニックとは別々に寝てますか?

  • 睡眠の発音、可愛くて笑っちゃいました☺️

  • 質の良い睡眠って大事ですね🥺 モカちゃんミウちゃん癒される〜🥺 キュンキュンしちゃいます💕

  • ミウちゃんに席を取られてかわいい🛋 モカちゃんの為に作ったんだ〜🎶 が可愛すぎる🥰😆 すいみんがスイミーみたい🐠🤣 Cute💗💗

  • みうちゃんがかわいすぎるー!!すいみん(🤣🤣)の発音が...ヤバすぎレベル.可愛いから💕まいいけど

  • 頭寒足熱って言いますものね😊

  • ニックまゆげキレイ

  • 癒やされる〜😌

  • 枕難民ですwww水でさっと洗えるのはかなりよいですよね!ホームページ見てみます✨ちあきちゃんがおすすめするもの(サボテンオイル&フコイダンはリピ!itCCクリームも!)良いものばかりだから枕も気になる〜✨

  • 子育てで寝不足で疲れているのに眠れなくて困っていたので、とても興味を持ちました! 睡眠て本当に大事!

  • アルピーのリスナーいますか 『『『 ブレイン スリープ 』』』

  • 睡眠の発音かわいいw

  • 今妊娠中で寝るのが辛いのでとても欲しくなりました!✨ 両親にプレゼントしても喜ばれそうですね🥰💕

  • 睡眠の発音😍 すいみん… すいみん…

    • @Chiaki さん❤がんばろうね🎵 首痛いので枕!大切! 試してみたいです!ありがとうございます✨

    • すーいみん?😗

  • こんばんは🌙😃❗ちあきさんニックさん☺️みうちゃんモカちゃん😍❤️😽😻可愛いすぎる❤️動画待ってますね👋😃✨

  • 枕すごく良さそうだけど高い〜😭

  • すい↑みん❌ すい→みん⭕️

    • Chiakiさんの動画をはじめっから見ている方ならずっとこのイントネーションで違和感なしです🤗日本語から遠ざかった生活でますます変な日本語になるとChiakiさんご本人もおっしゃられていました✨

    • お!ありがとうございます!!😍😍

  • 今まさに睡眠障害に悩んでいたので凄いタメになりました

  • 最初の ドリンク入れる音と映像からして、オシャレすぎる💓 BGMもオシャレだ〜 良い暮らしだなぁ🎀🐰🐰

  • 自分は仕事柄 疲労を溜めてはいけないのでトゥルースリーパーセブンスピローに枕を変えてから毎晩 爆睡です。 Chiakiさんが使っている枕はテニスの錦織選手が使っている枕、クッションだと思います。

  • あ!しーちゃんの枕だー!🌈😄😄サバンナ髙橋さんの💓😌🌈🌈🌈 ちあきさん今日も可愛い❤️

  • 最近寝付くまでに2時間かかることとかが多くて困っていました。😰 見る夢も良くない夢ばかりで起きる時が最悪です。 寝る前に本を読むことを試して見ます!