【週末Vlog / ヘルシーレシピ】手作りレモネード・醤油味オートミールの作り方!朝食はカフェ☕️

に公開 2021/03/28
「Je chéris」- Chiakiプロデュース ブランド
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【醤油味ポリッジ】
250ml お湯
1/2 チキンストック
50g オート(大体3/4カップくらい)
ニンニク&生姜
小1 ライスワイン 
小1 醤油
塩コショウ
お好みでゆで卵、キムチ、ネギ、ゴマなどを加えても良いよ★

①お湯にチキンストック入れて溶かす。
②フライパンに①を入れ、オートも加える。
柔らかくなったら準備完了!
③ごま油かオリーブオイルでニンニクと生姜を炒める。
④2のポリッジに醤油とライスワイン(これはなくてもいいよ!)を加える。
(味噌を加えるレシピもあるよね!今度試してみる★)
⑤塩コショウで味を整える。
炒めたニンニク&しょうがをポリッジに乗せて、お好みでゆで卵・キムチ・ネギ・チリなどを加えていただきます~★
【フルーツシロップの作り方】
①お好みのフルーツ:砂糖を1:1で混ぜる。
②1~2日常温で置く。
③その後は冷蔵保存。
※砂糖は少ないとカビてしまうので、1:1で混ぜるよ!
最近は苺、マスカット、りんごでシロップを作りました!
炭酸水と混ぜるだけでも美味しい!
【手作りレモネード】
手作りシロップ
レモン半分
水かお好みのティー

①アイスで飲む場合は氷をグラスに入れる。
②シロップを大さじ2~4杯お好みの甘さに合わせて入れる。
③レモンを半分絞る。
④その上から水を加える。
炭酸水や無糖のティーを使っても美味しいよ!
是非お試しあれ☆彡

ご視聴どうもありがとうございました!
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#Chiaki #Jecheris #日常Vlog
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コメント数

  • ちょっとたまに桐谷美玲に似てません?

  • お外で食べてるちあきさんが可愛すぎて😳💓

  • ここで質問すいません質問なんですが(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ) 化粧品を買いたいと思っているんですが敏感肌出してそんな私でも買えますか??

  • ホントに美味しそう😋🍴💕 Chiakiちゃん お顔が柔和になりましたね✨ 依然はキリッとした 美しさでしたが 穏やかさがプラスして 可愛いらしい感じですね🥰 幸せオーラかな😘

  • ちあきさんこんにちは〜! レモネード色が綺麗すぎる〜 そして美味しそう〜♡

  • ちあきさん、髪型むっちゃ可愛い😍 むっちゃ美人😍ちあきさんのお料理動画大好きです😉

  • オートミールレシピやってみました!生姜が効いていてとっても美味しかったです〜!!

  • 新垣結衣さんに似てる❗ご親戚?

  • このオートミールすごい好みのタイプ!やりたい🥺やります❤ 今日も素敵です、お洋服も素敵🐰❤たのしみ。

  • Chiakiさん痩せました? 頬がこけて見えるんですけど。

  • モグモグゴクゴクして、ほっぺプクプクなお顔が幸せそうで可愛い(*´∇`*)

  • 前髪可愛い😆あるほうが可愛いですよ😉

  • 食べてるときのちあきさん、ゆうちゃんに似てます!

  • 素敵なブラウス✨と、見とれてたら、そのお洋服のまま惜しみなくお料理し出すから、汚れないか心配しちゃいました💦 レモネード🥤すごく綺麗ですね✨

  • 前のChiakiさんの動画でバタフライピーを知り、気になって今日買ってきました!寝る前に飲みまーす

    • あまり味がないので、レモンを加えたりハニーを入れると美味しいですよ😍❤️

  • ちあきさん髪質めちゃくちゃ良くなってないですか?!何年か前かなり傷んでた印象があったのですが、めちゃくちゃサラサラですね💖

  • 最後の、ミウモカちゃんに挟まれたちあきさんのイラスト、カワイイデスね!! 素敵デス(๑˃̵ᴗ˂̵)

  • セルフカラーも、結構イケますよ!ちあきさんにちょっと試してほしい気もします!!

  • ピンクのブラウス可愛い💕絶対欲しいです🥳

  • 素敵な日常✨✨✨

  • No more "You are, you are, you are...... the solution" song at the end of your videos? 😢 My wife and I think that's Chiaki's theme song! 😉

  • chiakiさんが朝食べてた物詳しく知りたい…美味しそう😋

  • ドリンクおしゃん🥺

  • 知秋さん可愛いですね💕 イギリスは風が強くて寒いんですね❗️ ブルーのお茶気になりました!レモン入れて飲むって美味しんですね〜紅茶のような感覚ですか〜❓

  • お料理する時にエプロンしてないと、せっかくのお洋服が心配! ちあきさんプロデュースのエプロンもいいかも🎶 チキンスープ、私もAussie darling も美味しく頂きました💕

  • 美味しそううですねー!!お腹すいちゃったです!次回はCA動画よろしくね!!ヴァージンのクルーに会いたいー

  • 私もChiakiさんみたいに素敵な女性になりたいです!!☺️

  • ちあきさんは、頭で何か考えてる時は日本語で考えますか?英語で考えますか?😊

  • ちあきさん、ほんとに可愛いです♡ バタフライピー綺麗🥺✨ ちあきさんのこういう動画大好きです🥰お洋服も素敵…ぜひ購入したいです!

  • オートミールの色んなレシピが知りたいです😊

  • お洋服かわいい🐣

  • 綺麗に見えるお洋服で気分が上がるの分かります!! 身につけてたお洋服も素敵ですね!! 前髪可愛いですよ〜💓

  • 凄く素敵なブラウス💕クックしてる時にソースや油が飛ばないかハラハラしてました😅

  • 2:19 後ろの方、椅子の座り方の癖が強い!笑

  • 韓国のアイドルの方にいそうなメイクと前髪、可愛い🥰

  • 胸元が見えないお洋服を作って欲しいです!。

  • 私も海外に行ってみたいけど英語が話せないしどこの国に行きたいとかないからオススメの国とか覚えといた方がいい単語とか教えて欲しいです🥲

  • 何もかもオシャレだ…😍❤️ 大人女性でも購入できるようなのがあればいいな~😉➰💕

  • ちあきさーーーん ほんと可愛いです。だいぶん前髪ありのちあきさんに慣れてきました笑

  • 4月の下旬に春物って遅くないですか? 下旬ってもうすぐ初夏になる季節ですよね…? 春物出すなら、1月〜2月頃だと思いますよ!

  • メイソンのティーポットが欲しいです🫖 何処かで買えますかね??

  • レモネードも美味しそう!

  • 天井から青薔薇吊るされてるの素敵〜

  • 自分のしたい事をしたり、 食べたいものを食べたり、 前とは違う環境ながらも 充実しているように見えて素敵です💕 2:19びっくりしましたー笑 イギリスでは普通なのでしょうか?😂

  • 中国産のキムチを使ってるのかはわかりませんが、気をつけて下さいね!🤯

  • このハーブティー何ていうんだろう? オートミールって、全ての液体物をお粥にできるんですよね。鰹だしで和風にしたり、リゾット風にしたり。

    • @ちゃんまるほ ありがとうございます!

    • バタフライピーだったような…(うろ覚え)

  • やっぱり前髪あり可愛いですっ🥰🥰

  • しょっぱい系のオートミール美味しいですよね😍私はよくお茶漬けの素を使って食べています😋

  • 今日もまた改めて観ちゃった❣️ ガラスのティーポット🫖とグラス🥂が、シャレオツ〜❣️(おっしゃれ〜) ちあきちゃんの暮らし、とっても素敵です。日々の生活が、まさに、ジュシェリ💖✨ですね🥰

  • いやもうめっちゃ可愛い😆

  • ブラウスのお色がインスタの白よりchiakiさんに似合ってます。このブラウスの色はお顔に優しい、そしてvカットが広がり過ぎず、深すぎずでいいと思います。

  • ちあきさんの動画を観ていつも癒されています! また海外旅行に行けるようになったら、次は絶対イギリスに行きたいです🇬🇧 最近オートミールをよく食べるようになったのですが、ポリッジのバリエーションが無く、ちあきさんが普段食べているポリッジが気になります。 また紹介していただけると嬉しいです。

  • ブラウス可愛い😍👍✨✨ ちあきちゃん前髪似合ってるよ〜若返った〜❤️レモネードの色が綺麗で楽しいね〜😆レモネードshowみたい😆👍

  • イギリス🇬🇧寒そうですね。 Chiakiさん可愛い💕ニックサンとの会話good 👍 ピンクの服可愛いです。欲しい😊

  • 痩せられたら、ゆうちゃんにそっくりですね!

  • ブラウスぜひ欲しいです^_^ お腹出てるんですが、きれますか? 裾周りなど、サイズ詳しめに教えていただけたら検討しやすいです^_^

  • おはよう👋😆✨☀️ございます。❤️メイクも発売されるんだね❤️💄ちあきさん髪型もファッションもメイクも 似合ってます。❤️

  • 何このレモネードは👀‼️栄えですやん👍

  • 食べてみたい😃どんな味かな? 前髪可愛い💕とても似合ってる👍 リフレッシュ🌱大事🌱なので無理しないね。。。 洋服楽しみ♬

  • つわりがキツくて、胃痛で何も食べられない状態だったけど妊婦にはオートミールが良い見たいで、、家に未開封の物があったから作って見ましたー!醤油味にしました。 胃に優しそうで助かりました😭 このタイミングで動画見れて良かったです。

  • 初めてコメントします。 前髪あると女子大生みたいで可愛いです💓

  • 今後、ジュシェリで靴の販売ありますか??大きい足でも痛くないサイズ展開のがあると嬉しいなあ🥺💗

  • アサイーボウルがカラフル😮✨ステキな朝食💗 こんどブレザーの素材とかも教えて下さい!!

  • ブルーティーってあるんですね🍀綺麗な色🌈レモンと反応してパープルピンクになるのも素敵です✨見る方も満足じゃ👋😆💕

  • 前のvideo見てて、メイクかなり変わった~と。今が好き❤️ 口もとが似ているのかな⁉️角度によっては桐谷美玲っぽく見えるのは私だけ❔

  • 化粧品出して欲しかったから嬉しい エスティローダーしか使ってないけど上品で可愛い感じの欲しかったから嬉しい そういうの出してくれそう 多少安めでお願いします 前髪切った方が凄いいい感じだし表情がやわらかくなった

  • 前髪かわいい!🥺💐✨

  • インスタに載っているホワイトのブラウス、とても欲しいです! 袖口が可愛い!

  • ブラウズ可愛い💕

  • イギリスは、今どんな状態なんでしょうか?

  • 今回もChiakiさんお綺麗🤗💕 オートミール食べた事ありませんが、美味しそうですね! 試してみたいです😃♪

  • ポリッジ食べてるところ、妹さんとそっくり!!!

  • 髪の毛が艶々だぁ〜✨✨

  • 身長が150くらいしかないので、サイズ展開していただけると大変嬉しいです!

  • 今の伸びてる髪色がちょー良い感じでキレイで好きです❤️

  • 前髪かわいい💕海外のテイクアウトも見れて楽しい🥰❤️

  • 今日みたいなすごく仕事に疲れた日は、ちあきさんの動画みると元気もらえる。。

  • 髪の色の感じが禰豆子ちゃんみたいです!😍💓 ※鬼滅の刃です!

  • そのブラウス着て料理は怖くてできない😅 とっても似合ってます😊 私もぜひ買わせていただきます(*´ω`*)

  • 前髪あると結ちゃんとそっくりで、時々びっくりしちゃう😆

  • オートミールを甘く食べるのに飽きていたので、甘くないレシピ嬉しいです‎(◍˃ ᵕ ˂◍)✨

  • 食器可愛いので、次の動画でASMR風にして食器紹介してもらいたいです!!🥰🥰🥰🥰

  • ちあきさん♡こんばんは。 メルマガ配信登録しましたー♡

  • 雰囲気が穏やかになったような・・。新しい門出、がんばってください!

  • 素敵な朝食〜✨そしてめちゃくちゃ美味しそうです🤤wwww アイシャドウパレット〜❤ 楽しみ❤

  • ジュシェリ❤とっても可愛い名前😘ちあきさん、楽しみにしてます〜。

  • ふわっとして可愛いブラウスですね!手の届くお値段だといいなー

  • 私もたまにバタフライティー飲みます!紹介されていたシロップ作ってみます!!メガネかけてた姿が遠目で見たらギャル曽根さんに見えて2度見してました😲

  • Instagramもチェック済み🤣前髪めちゃくちゃⓒⓤⓣⓔ♡ですよ💞💞💞完璧に似合っております🎶

  • ポットとガラスのコップ素敵です!! どこのか知りたいです♡

  • 外で風に吹かれてたときの前髪の束感めっちゃいい感じじゃないですか??程よくチャーミングなお姉さんってかんじ😂💗

  • 前髪が可愛すぎる😌

  • Thank you good movie ✨先週2人目の赤ちゃんがお空に戻って行きました😥chiaki ちゃんの動画見て楽しんでます

    • コメントありがとうございます。 心からお悔やみ申し上げます。 Lalaさん、どうか体調など崩さないようにご自愛下さいね🙏🙏

  • ひらひらふわふわでピンク?のお色も淡くて可愛いですね〜😍 chiakiちゃんが作るお肌に優しい可愛いマスクがあったら楽しい気分で仕事に行けそうだから作ってほしいな〜✨

  • ちあきさんの日常のvlogとか料理とかめっちゃ好きです!はまって気づいたら見てます😊頑張ってください!

  • 鬼滅の刃の禰󠄀豆子ちゃんの髪型みたいでかわいいですっっ😍💜✨

  • ちあきさん、フルーツのとり過ぎには気をつけてくださいね!果物って結構砂糖があるので、意外と健康的に見えても注意が必要ですよ〜(^^)

  • お洋服買いたいのに今回のタイミングはコロナの影響で無職になったから買えそうになくて悲しい(;ω;) 再販は難しいですよね。。。

  • ご飯食べてる顔がゆうちゃんとそっくり🤗やっぱり姉妹だなあ❤️

  • バレイヤージュでしたっけ 髪色がそんな風に見えてとても可愛いです ちあきさんは頑張ってダイエットされたのでお好きな物を沢山食べてくださいね。今日のメイクも髪型も大好きです 今着てらっしゃるブラウス可愛いーと思ってたので絶対購入したいです。メルマガ購読しました。よろしくお願いします